Insanity

Dieet Pillen Vergelijker review: Insanity workout

De Insanity workout zorgde voor heel wat buzz in de fitness-wereld. Deze workout programma claimt de beste resultaten voor een algehele conditie, gewichtsverlies en spiermassa opbouw. Wij werden verleid door de belofte en hebben dus besloten om de training uit te laten proberen. Twee maanden zijn verstreken en wij hebben genoeg informatie verzameld voor het schrijven van een waanzinnige workout beoordeling.

Als u op zoek bent naar alle details over de Insanity Workout, dan bent u hier op de juiste plek!

Wilt u uw lichaam succesvol transformeren, dan zal dit programma (gemaakt door Shawn T) zal u geld, tijd en de benodigde inspanning kosten. U zult dus op de hoogte moeten zijn van alle voor en tegens. 

insanity dieet pillen vergelijken beste dieetpillen afvallen snel afvallen afvalpillen snel afslanken 5 kilo afvallen

Het Insanity workout programma is goedgekeurd!

null

De Insanity workout review - Het doel van de Insanity Workout

U heef waarschijnlijk Shawn T zien spreken over zijn programma en weet u dus dat het doel van de Insanity workout is om u in de beste vorm van uw leven te krijgen. Dit betekent dat u er op uw best uit gaat zien en goed kunt presteren. Aan het einde van dit workout programma kunt u het gewenste uiterlijk en een goede conditie hebben.

 

En dat allemaal binnen 60 dagen, vanuit uw eigen huis.

 

Dit programma had vanaf het begin onze aandacht. Met zulke beloften lijkt de aankoopprijs opeens erg klein, toch?

Dus zou u meer dan 100 euro uit moeten geven om deze workout dvd’s en dieetplan te bestellen? Dat hangt af van veel dingen. Wij hopen dat wij door middel van deze review u een goede houvast kunnen geven.

insanity dieet pillen vergelijken beste dieetpillen afvallen snel afvallen afvalpillen snel afslanken 5 kilo afvallen
null

De Insanity workout review - Een kijkje naar de resultaten waar u over heeft gevraagd

De Insanity workout zal alleen de beloofde resultaten laten zien als u zich ook echt houdt aan het Insanity dieetprogramma, of op zijn minst zelf voor gezonde voeding met een opnieuw gedefinieerde voedingsschema kiest.

U zult de oefeningen op de aangewezen dagen moeten volgen en zich hier echt voor moeten inzetten.

  • U moet het beste beentje voor zetten. Dat is de reden waarom Shawn T zegt dat deze workout in eerste instantie niet voor iedereen is.
  • U zult zich volledig moeten inzetten en gemotiveerd zijn.
  • En als u zich afvraagt of dit makkelijk zal zijn – het antwoord is nee.

Het eindresultaat voor de meesten van jullie.

  • Sterk verminderde lichaamsvetpercentage

U zult letterlijk zien dat uw spieren worden vormgegeven. De reden hiervoor is dat het vet daadwerkelijk weg zal smelten. U zult zweten, zoals u nog nooit heeft gezweet

  • Betere spierdefinitie in plaats van meer spiermassa

Begrijp ons niet verkeerd, door het Insanity programma zult u ook meer spiermassa ontwikkelen. Maar door spierdefinitie zult u veel mooiere spieren hebben.

Hoe snel zijn de resultaten zichtbaar?

Dit is voor de meesten van u het meest interessante gedeelte. Iedereen is natuurlijk anders maar meestal is er al na de eerste week resultaat zichtbaar.

null

Kan iedereen aan de Insanity workout deelnemen?

Dit is het moment van de waarheid – de Insanity workout is niet voor iedereen.

  • Allereerst moet u een gezond hart hebben.
  • Zorg ervoor dat u een aantal basis oefening kunt uitvoeren. U moet in staat zijn om op zijn minst 10 push-ups en crunches uit te voeren en 1 kilometer te rennen.
  • Als u de bovenstaande oefeningen niet kunt uitvoeren raden wij u aan om eerst de tijd te nemen om fit te worden alvorens aan de Insanity workout te starten.
  • Als u pijnlijke gewrichten heeft ben u ook niet geschikt voor deze workout. Onze testpersoon had een kleine knieblessure, maar voor haar heeft het goed uitgepakt omdat haar beenspieren versterkt zijn.

Dit workout programma is alleen voor de toegewijde onder ons. Als u altijd een excuus klaar heeft staan, dan is dit workout programma niets voor u. Bespaar uzelf de tijd en het geld.

Als u na het lezen van deze review besluit dat de Insanity workout niet geschikt voor u is, dan kunt u ook voor een andere workout van Beachbody kiezen. Bijvoorbeeld de “Slim In 6” workout die dagelijks slechts 30 minuten duurt. De Slim in 6 workout vindt u ook terug op onze website.

Mocht u juist alleen op uw billen willen focussen om deze te transformeren, dan kunt u kiezen voor de “Brazil Butt Lift” workout.

De eigenschappen van de Insanity workout oefeningen

Zoals u misschien al weet gebruikt u tijdens de Insanity workout alleen uw eigen lichaamsgewicht tijdens het uitvoeren van de oefeningen. Uw lichaam levert dus de weerstand en het gewicht. Er is verder geen extra apparatuur nodig (met uitzondering van een handdoek en iets om op de grond te leggen).

In het begin van de video’s zijn de oefeningen voornamelijk gericht op cardio en dit verschuift geleidelijk naar krachtoefeningen. Er zijn maar weinig oefeningen die liggend op de grond uitgevoerd dienen te worden, het is dus veilig te zeggen dat u de meeste tijd zult staan.

Er zal veel gesprongen moeten worden, dus in het begin zult u uw gewrichten goed voelen. Er wordt goed gerekt en er worden verschillende yoga poses genomen aangenomen, welke u flexibeler zullen maken dan u vooraf had verwacht.

De Insanity oefeningen richten zich voornamelijk op twee of meer grote spiergroepen tegelijkertijd. Dit zorgt voor een snellere vetverbranding en hogere adrenaline niveaus.

De aard van deze samengestelde oefeningen zorgt er ook voor dat er veel endorfine geproduceerd wordt, dit heeft als voordeel dat u tijdens de oefening de pijn niet zoveel zult voelen en na de oefening meer ontspannen bent.

Hier is een minpunt – als u het dieetplan niet volgt of niet zelf voor een goed dieet zorgt, zal zult u na verloop van tijd onvoldoende energie hebben en zich futloos voelen.

U zal zeker na verloop van tijd meer behendig, harder en vastberaden worden. Een ander pluspunt is dat u een betere houding zult ontwikkelen door middel van de yoga oefeningen en zich waarschijnlijk meer zelfverzekerd zult voelen.

Het Insanity trainingsschema

U vraagt zich waarschijnlijk af hoe het Insanity trainingsschema opgebouwd is, of er rustdagen zijn en wanneer u het wat rustiger aan kunt doen.

Nou, het zit zo:

Aan het begin van de eerste week zult u een fit-test uitvoeren om uw conditie te bepalen. Deze test neemt u om de twee weken op maandag af om zodoende uw voortgang bij te houden.

Alle andere dagen, behalve de zondag, zijn trainingsdagen. En elke nieuwe dag is moeilijker dan de voorgaande. Dit voelt in ieder geval zo.

Er is echter op donderdag een cardio herstel dag waarbij Shawn T het u iets gemakkelijker maakt. Daarna zult u in plaats van de normale cardio oefeningen meer strekken en balans oefeningen doen. Er zullen ook kracht trainingen uitgevoerd moeten worden.

Naar onze mening is de eerste maand van de Insanity workout makkelijker dan de andere maanden. De trainingen duren niet zo lang; meestal tussen de 35 – 40 minuten.

Het trainingsschema is zodoende ingericht om u voor te bereiden op de tweede maand. Tijdens de tweede maand zult u waarschijnlijk het idee hebben het niet meer aan te kunnen. De trainingen duren soms wel een uur en worden steeds complexer. Daarom wordt ook geadviseerd om meer dan normaal te eten.

De Insanity workout review - Het doel van de Insanity Workout

U heef waarschijnlijk Shawn T zien spreken over zijn programma en weet u dus dat het doel van de Insanity workout is om u in de beste vorm van uw leven te krijgen. Dit betekent dat u er op uw best uit gaat zien en goed kunt presteren. Aan het einde van dit workout programma kunt u het gewenste uiterlijk en een goede conditie hebben.

 

En dat allemaal binnen 60 dagen, vanuit uw eigen huis.

 

Dit programma had vanaf het begin onze aandacht. Met zulke beloften lijkt de aankoopprijs opeens erg klein, toch?

Dus zou u meer dan 100 euro uit moeten geven om deze workout dvd’s en dieetplan te bestellen? Dat hangt af van veel dingen. Wij hopen dat wij door middel van deze review u een goede houvast kunnen geven.

null

Insanity Basic

Basispakket Insanity - Fit in 60 dagen!
€119,85

Insanity 10 intensieve workout DVD’s

BONUS:

Core, Cardio en Balance workouts

Shaun T’s Fit Test

Insanity Deluxe incl. GO Mat

Insanity Luxe pakket + Go Mat - Fit in 60 dagen!
€225,90

Insanity 10 intensieve workout DVD’s

BONUS:

Core, Cardio en Balance workouts

Shaun T’s Fit Test

3 Extra trainingen op 3 DVD’s

Sports training workout

Body weight training workout (50 min)

Insane Abs workout

Body fat tester met gids

Plooimeter voor het meten van het lichaamsvet percentage

Extra: Go Mat

Robot_Toon_Character-25
null